📿 Утренний душ, йога и ребалансировка 💧
🧘♀️ Привычки, которые меняют мышление
Каждое утро я начинаю с холодного душа и йоги. Это как чистить зубы — только чистишь не рот, а голову. Пять минут под ледяной водой — и мозг просыпается. Затем йога — не на растяжку, а на перезагрузку. Снимается тревожность, обнуляется беспокойство. День начинается с внутренней тишины, а не с бесконечного скролла новостей.
